13.0 km | 01:01:26 | 04:44/km日期: 2023-11-18 16:29 - 平均心率: 162 - 卡路里: 714 Cal
Pace: 05'03" / 04'46" / 04'41" / 04'42" / 04'41" / 04'33" / 04'39" / 04'39" / 04'44" / 04'39" / 04'46" / 04'26" / 04'13" / 00'56" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 250.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'46" | 00:09'49" |
| 3 | 04'41" | 00:14'30" |
| 4 | 04'42" | 00:19'12" |
| 5 | 04'41" | 00:23'53" |
| 6 | 04'33" | 00:28'26" |
| 7 | 04'39" | 00:33'05" |
| 8 | 04'39" | 00:37'44" |
| 9 | 04'44" | 00:42'28" |
| 10 | 04'39" | 00:47'07" |
| 11 | 04'46" | 00:51'53" |
| 12 | 04'26" | 00:56'19" |
| 13 | 04'13" | 01:00'32" |
| 13.0 | -20'-44" | 01:01'26" |
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