6.4 km | 00:36:25 | 05:40/km日期: 2023-11-17 21:12 - 平均心率: 160 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'00" / 05'03" / 07'12" / 04'58" / 06'57" / 05'09" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'55" (+11'57") | 177 / 2177 |
| 4 | | 05'03" (+00'05") | 1000 / 3177 |
| 5 | | 04'58" | 1000 / 4177 |
| 6 | | 13'27" (+08'29") | 224 / 4402 |
| 7 | | 05'11" (+00'13") | 1000 / 5402 |
| 8 | | 05'04" (+00'06") | 1000 / 6402 |
| 9 | | 04'12" | 11 / 6413 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 117.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'03" | 00:10'03" |
| 3 | 07'12" | 00:17'15" |
| 4 | 04'58" | 00:22'13" |
| 5 | 06'57" | 00:29'10" |
| 6 | 05'09" | 00:34'19" |
| 6.4 | 05'07" | 00:36'26" |
留言 
展開計圈分析
