9.6 km | 01:05:12 | 06:45/km日期: 2023-11-17 05:21 - 平均心率: 155 - 卡路里: 525 Cal
Pace: 07'31" / 07'54" / 06'44" / 06'38" / 06'46" / 05'56" / 06'38" / 06'34" / 06'23" / 06'22" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 153.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'54" | 00:15'25" |
| 3 | 06'44" | 00:22'09" |
| 4 | 06'38" | 00:28'47" |
| 5 | 06'46" | 00:35'33" |
| 6 | 05'56" | 00:41'29" |
| 7 | 06'38" | 00:48'07" |
| 8 | 06'34" | 00:54'41" |
| 9 | 06'23" | 01:01'04" |
| 9.6 | 06'22" | 01:05'12" |
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