12.2 km | 01:02:21 | 05:06/km日期: 2023-11-15 20:45 - 平均心率: 151 - 卡路里: 672 Cal
Pace: 05'11" / 05'02" / 05'06" / 04'56" / 04'54" / 04'53" / 04'53" / 04'50" / 04'48" / 04'40" / 05'25" / 05'30" / 11'36" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 250.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'02" | 00:10'13" |
| 3 | 05'06" | 00:15'19" |
| 4 | 04'56" | 00:20'15" |
| 5 | 04'54" | 00:25'09" |
| 6 | 04'53" | 00:30'02" |
| 7 | 04'53" | 00:34'55" |
| 8 | 04'50" | 00:39'45" |
| 9 | 04'48" | 00:44'33" |
| 10 | 04'40" | 00:49'13" |
| 11 | 05'25" | 00:54'38" |
| 12 | 05'30" | 01:00'08" |
| 12.2 | 11'33" | 01:02'21" |
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