9.1 km | 01:08:14 | 07:28/km日期: 2023-11-13 21:13 - 平均心率: 112 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'06" / 07'47" / 13'17" / 06'45" / 07'44" / 08'15" / 07'36" / 11'33" / 07'23" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'47" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'44" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'02" (+01'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'35" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'48" (+01'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'23" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'08" (+00'24") | 127 / 9127 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
261.03 km 
acids 雙色虎走 累積 :
1864.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 07'47" | 00:14'53" |
| 3 | 13'17" | 00:28'10" |
| 4 | 06'45" | 00:34'55" |
| 5 | 07'44" | 00:42'39" |
| 6 | 08'15" | 00:50'54" |
| 7 | 07'36" | 00:58'30" |
| 8 | 11'33" | 01:10'03" |
| 9 | 07'23" | 01:17'26" |
| 9.1 | 07'13" | 01:18'21" |
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