9.3 km | 01:01:50 | 06:38/km日期: 2023-11-14 04:35 - 平均心率: 138 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 07'13" / 06'34" / 06'32" / 06'30" / 06'44" / 06'27" / 06'53" / 06'28" / 06'34" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'53" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'27" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'33" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'28" (+00'02") | 300 / 9300 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
230.25 km adidas 波士頓10(黃) 累積 :
715.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'34" | 00:13'47" |
3 | 06'32" | 00:20'19" |
4 | 06'30" | 00:26'49" |
5 | 06'44" | 00:33'33" |
6 | 06'27" | 00:40'00" |
7 | 06'53" | 00:46'53" |
8 | 06'28" | 00:53'21" |
9 | 06'34" | 00:59'55" |
9.3 | 06'26" | 01:01'51" |