4.0 km | 00:27:25 | 06:50/km日期: 2023-11-13 05:28 - 平均心率: 122 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 07'16" / 07'57" / 06'40" / 06'30" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'55") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'09" (+00'41") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'55" (+00'27") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'54" (+00'26") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'39" (+00'11") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'39" (+00'11") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'31" (+00'03") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'28" | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'41" (+00'13") | 9 / 4009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
348.68 km 
Adidas Boston 11 藍 29 累積 :
1000.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'57" | 00:15'13" |
| 3 | 06'40" | 00:21'53" |
| 4 | 06'30" | 00:28'23" |
| 4.0 | 05'03" | 00:28'26" |
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