3.0 km | 00:11:48 | 03:55/km日期: 2023-11-13 18:19 - 平均心率: 148 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 61%
Pace: 03'59" / 04'02" / 03'46" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'02" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 02'54" | 5 / 3005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
246.01 km 
MIZUNO WAVE EKIDEN 10 黃藍白 U1GD152045 累積 :
4781.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'59" | 00:03'59" |
| 2 | 04'02" | 00:08'01" |
| 3 | 03'46" | 00:11'47" |
| 3.0 | 02'52" | 00:11'48" |
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