5.5 km | 00:36:09 | 06:31/km日期: 2023-11-13 08:43 - 平均心率: 120 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'26" / 06'15" / 07'55" / 07'22" / 06'17" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" | 535 / 5535 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 268.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'15" | 00:12'41" |
| 3 | 07'55" | 00:20'36" |
| 4 | 07'22" | 00:27'58" |
| 5 | 06'17" | 00:34'15" |
| 5.5 | 04'47" | 00:36'49" |
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