蔡賢馨 2023/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

蔡賢馨台南
ID 397314

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5.2 km | 01:09:19 | 13:22/km

日期: 2023-11-10 19:56 - 地點: 湯山大橋 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 13'55" / 13'31" / 12'56" / 13'14" / 13'05" / 14'48" /

基本訓練
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散步

11月累積里程 : 236.69 km

Nike air zoom Pegasus 39 累積 : 767.0 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

葉強強, 陳渙昆和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'55"	00:13'55"
2	13'31"	00:27'26"
3	12'56"	00:40'22"
4	13'14"	00:53'36"
5	13'05"	01:06'41"
5.2	14'40"	01:09'21"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"