4.0 km | 00:32:12 | 07:57/km日期: 2023-11-06 07:21 - 平均心率: 125 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'56" / 08'19" / 08'10" / 08'26" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'49" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'09" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'12" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" | 46 / 4046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 152.07 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'56" | 00:08'56" |
| 2 | 08'19" | 00:17'15" |
| 3 | 08'10" | 00:25'25" |
| 4 | 08'26" | 00:33'51" |
| 4.0 | 06'26" | 00:34'09" |
21320.4 km | 
283.0 km
留言 
