12.7 km | 01:31:49 | 07:13/km日期: 2023-10-28 06:07 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 841 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'11" / 07'25" / 06'25" / 07'35" / 06'37" / 05'55" / 06'14" / 07'03" / 13'51" / 03'40" / 06'37" / 07'43" / 07'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" (+01'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'00" (+01'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'14" (+01'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'18" (+04'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'36" (+00'42") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'43" (+01'49") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'57" (+02'03") | 700 / 12700 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 134.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'25" | 00:14'36" |
| 3 | 06'25" | 00:21'01" |
| 4 | 07'35" | 00:28'36" |
| 5 | 06'37" | 00:35'13" |
| 6 | 05'55" | 00:41'08" |
| 7 | 06'14" | 00:47'22" |
| 8 | 07'03" | 00:54'25" |
| 9 | 13'51" | 01:08'16" |
| 10 | 03'40" | 01:11'56" |
| 11 | 06'37" | 01:18'33" |
| 12 | 07'43" | 01:26'16" |
| 12.7 | 07'52" | 01:31'47" |
展開計圈分析
留言 
