黃朝宗 2023/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

黃朝宗高雄
ID 538192

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4.0 km | 00:36:51 | 09:11/km

日期: 2023-10-31 20:44 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 13'25" / 06'06" / 05'25" / 1170'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'17"

(13'17")

13'18" (+07'53")

997 / 997

2

06'09"

(19'26")

06'10" (+00'45")

996 / 1994

3

05'25"

(24'51")

05'25"

999 / 2994

4

11'47"

(36'38")

11'40" (+06'15")

1009 / 4003

10月累積里程 : 125.13 km

母子鱷魚水湖綠39號累積 : 1401.8 km

Android - OPPO PEQM00 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'25"	00:13'25"
2	06'06"	00:19'31"
3	05'25"	00:24'56"
4.0	11'39"	00:36'38"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"