5.3 km | 01:06:30 | 12:39/km日期: 2023-10-12 18:41 - 平均心率: 104 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 08'25" / 08'28" / 08'27" / 14'58" / 15'03" / 44'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'28" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'27" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'46" (+06'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'13" (+06'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 43'57" (+35'33") | 254 / 5254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
58.54 km 
白綠橘勾(27) nike winflo9 累積 :
337.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'25" | 00:08'25" |
| 2 | 08'28" | 00:16'53" |
| 3 | 08'27" | 00:25'20" |
| 4 | 14'58" | 00:40'18" |
| 5 | 15'03" | 00:55'21" |
| 5.3 | 43'56" | 01:06'32" |
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