10.3 km | 01:05:56 | 06:24/km日期: 2016-04-13 20:53 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 20°C - 濕度: 97%
Pace: 01'05" / 06'11" / 06'15" / 06'27" / 06'18" / 06'19" / 06'24" / 06'20" / 06'14" / 06'23" / 07'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'13" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'22" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'53" (+01'42") | 296 / 10296 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 193.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'05" | 00:01'05" |
| 2 | 06'11" | 00:07'16" |
| 3 | 06'15" | 00:13'31" |
| 4 | 06'27" | 00:19'58" |
| 5 | 06'18" | 00:26'16" |
| 6 | 06'19" | 00:32'35" |
| 7 | 06'24" | 00:38'59" |
| 8 | 06'20" | 00:45'19" |
| 9 | 06'14" | 00:51'33" |
| 10 | 06'23" | 00:57'56" |
| 10.3 | 07'52" | 01:00'16" |
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