4.2 km | 00:33:40 | 08:04/km日期: 2016-04-09 06:07 - 平均心率: 146 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 46'04" / 12'19" / 06'51" / 06'29" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'19" (+05'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" | 173 / 4173 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 193.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 46'04" | 00:46'04" |
| 2 | 12'19" | 00:58'23" |
| 3 | 06'51" | 01:05'14" |
| 4 | 06'29" | 01:11'43" |
| 4.2 | 04'48" | 01:12'33" |
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