張忍堂 2016/04/06 訓練日誌

張忍堂新竹
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Adidas Adios Pro3 (白)
已使用了 14 天
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Adidas Takumi Sen 10 (27.5)
已使用了 2 個月 10 天
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Adidas Takumi Sen 10 (27.0)
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Adidas Adios Pro3 (灰)
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adidas Adios 8
已使用了 10 個月 25 天
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Adidas Adios Pro3 (藍)
已使用了 1 年 13 天
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中喬飛影PB 3.0
已使用了 1 年 2 個月 7 天
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ASICS亞瑟士 MetaSpeed Edge plus
已使用了 1 年 2 個月 13 天
共跑了 68.7 km
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Adidas Adizero SL
已使用了 1 年 8 個月 28 天
共跑了 261.3 km
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Adidas Adios Pro 2
已使用了 1 年 10 個月 1 天
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ASICS亞瑟士 Magic Speed 2
已使用了 2 年 1 個月 26 天
共跑了 1170.7 km
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PUMA Deviate Nitro Elite Racer
已使用了 2 年 3 個月 17 天
共跑了 416.0 km
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adidas adios 6
已使用了 2 年 3 個月 18 天
共跑了 1296.1 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走6 TARTHERZEAL6 秋冬款(淺藍)
已使用了 6 年 17 天
共跑了 409.2 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走TS4 TARTHERZEAL_TS4 (小白2號)
已使用了 6 年 2 個月 10 天
共跑了 410.2 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走6 TARTHERZEAL6 秋冬款(深藍)
已使用了 6 年 2 個月 16 天
共跑了 721.0 km
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NIKE 2018 ZOOM STREAK 6 (小粉紅)
已使用了 6 年 7 個月 21 天
共跑了 231.5 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走6 TARTHERZEAL6 (小綠)
已使用了 6 年 8 個月 2 天
共跑了 1631.2 km
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ASICS亞瑟士 2017 虎走日版 TARTHER JAPAN (小紅)
已使用了 6 年 11 個月 22 天
共跑了 110.6 km
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adidas 2017 Japan Boost 3 (小藍)
已使用了 7 年 26 天
共跑了 921.0 km
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ASICS亞瑟士 2017 虎走5 TARTHERZEAL5 (小橘)
已使用了 7 年 8 個月 15 天
共跑了 1847.8 km
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ASICS亞瑟士 2016 虎走日版 TARTHER JAPAN slim (小白)
已使用了 8 年 3 個月 20 天
共跑了 1193.5 km
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ASICS亞瑟士 2016 虎走東京馬10週年紀念版(ㄚ紫)
已使用了 8 年 8 個月 14 天
共跑了 58.2 km
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ASICS亞瑟士 2015 虎走TS寬楦版 TARTHERZEAL TS 3 (wide) [退役了]
已使用了 9 年 5 個月 26 天
共跑了 2107.5 km
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ASICS亞瑟士 2015 虎走寬楦版 TARTHERZEAL 3 (wide)
已使用了 9 年 9 個月 9 天
共跑了 2172.4 km
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ASICS亞瑟士 2014 虎走紀念款 KAINOS2 (粉紅)
已使用了 10 年 1 天
共跑了 2459.4 km
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ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(亮紫)光榮退役了~
已使用了 10 年 9 個月 30 天
共跑了 2002.0 km
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ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(螢光黃) 光榮退役了~
已使用了 11 年 1 個月 4 天
共跑了 1718.2 km
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Brompton
已使用了 8 年 4 個月 26 天
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Cervelo new P3
已使用了 11 年 1 個月 25 天
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LOOK 595
已使用了 13 年 6 個月 28 天
共騎了 2031.8 km

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最佳成績:

全馬 : 03:24:23

半馬 : 01:48:14

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

38945.6 km |

5787.1 km
2024 年 :

4015.1 km |

16.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	304.8	16.7
Oct	370.8	0.0
Sep	405.9	0.0
Aug	423.4	0.0
Jul	385.5	0.0
Jun	358.5	0.0

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張忍堂

11.0 km | 01:01:30 | 05:35/km

日期: 2016-04-06 05:01 - 地點: 竹22 - 天氣: 好濕好濕 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

Pace: 06'19" / 05'50" / 06'04" / 05'25" / 05'27" / 09'00" / 05'08" / 05'34" / 05'35" / 05'33" / 05'21" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'19"

(06'19")

06'19" (+01'11")

1000 / 1000

05'49"

(12'08")

05'49" (+00'41")

1000 / 2000

05'40"

(17'49")

05'40" (+00'32")

1000 / 3000

05'25"

(23'14")

05'25" (+00'17")

1000 / 4000

05'26"

(28'41")

05'26" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

張忍堂

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新竹

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新竹

張忍堂

陳志忠, 黃明鈞(黑書包) 和其他 1 人說推

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Candy 拍的真美，不得不說你是補花高手

2016-04-06 16:54 ·

1 個人推

張忍堂（≧∇≦）（≧∇≦）（≧∇≦）

2016-04-06 17:21 ·

1 個人推

#錸德晨跑竹22~ 順便拿星期天 #三重馬拉松的物資~

#run #tang_run

4月累積里程 : 251.42 km

ASICS亞瑟士 2014 虎走紀念款 KAINOS2 (粉紅) 累積 : 2459.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃偉誌, 陳志忠和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'50"	00:12'09"
3	06'04"	00:18'13"
4	05'25"	00:23'38"
5	05'27"	00:29'05"
6	09'00"	00:38'05"
7	05'08"	00:43'13"
8	05'34"	00:48'47"
9	05'35"	00:54'22"
10	05'33"	00:59'55"
11	05'21"	01:05'16"
11.0	04'06"	01:05'19"

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