7.5 km | 00:50:40 | 06:45/km日期: 2023-09-20 05:44 - 平均心率: 131 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 06'51" / 06'30" / 06'21" / 06'18" / 06'28" / 06'26" / 08'45" / 11'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" | 1000 / 7000 |
8 | | 11'03" (+04'45") | 494 / 7494 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
334.88 km NIKE 桃紅fly4 累積 :
2002.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'30" | 00:13'21" |
3 | 06'21" | 00:19'42" |
4 | 06'18" | 00:26'00" |
5 | 06'28" | 00:32'28" |
6 | 06'26" | 00:38'54" |
7 | 08'45" | 00:47'39" |
7.5 | 11'01" | 00:53'06" |