| 1389 m | 00:43:19 | 03:07/100m日期: 2023-09-17 07:59 - 平均心率: 158 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85% 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 划手數 | 效率 | 1 | | 17'57" (+16'29") | | 29 | 2 | | 02'41" (+01'13") | | 1 | 3 | | 10'45" (+09'17") | | 4 | 4 | | 02'41" (+01'13") | | 1 | 5 | | 02'41" (+01'13") | | 1 |
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29 | 30 | 2535 | | 04'23" (+02'55") | 30 | 31 | 2536 | | 03'28" (+02'00") | 30 | 31 | 2537 | | 03'28" (+02'00") | 28 | 29 | 2538 | | 03'24" (+01'56") | 28 | 29 | 2539 | | 03'28" (+02'00") | 28 | 29 | 2540 | | 03'24" (+01'56") | 28 | 29 | 2541 | | 03'24" (+01'56") | 28 | 29 | 2542 | | 03'20" (+01'52") | 28 | 29 | 2543 | | 03'16" (+01'48") | 27 | 28 | 2544 | | 03'16" (+01'48") | 27 | 28 | 2545 | | 03'01" (+01'34") | 27 | 28 | 2546 | | 03'05" (+01'37") | 27 | 28 | 2547 | | 03'01" (+01'34") | 27 | 28 | 2548 | | 03'01" (+01'34") | 27 | 28 | 2549 | | 03'05" (+01'37") | 27 | 28 | 2550 | | 03'01" (+01'34") | 27 | 28 | 2551 | | 03'05" (+01'37") | 27 | 28 | 2552 | | 02'55" (+01'27") | 27 | 28 | 2553 | | 02'55" (+01'27") | 26 | 27 | 2554 | | 02'24" (+00'57") | 26 | 27 | 2555 | | 02'24" (+00'57") | 26 | 27 | 2556 | | 02'27" (+00'59") | 26 | 27 | 2557 | | 02'22" (+00'55") | 26 | 27 | 2558 | | 02'24" (+00'57") | 26 | 27 | 2559 | | 02'20" (+00'53") | 26 | 27 | 2560 | | 02'20" (+00'53") | 25 | 26 | 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03'20" (+01'52") | 30 | 31 | 2588 | | 03'28" (+02'00") | 30 | 31 | 2589 | | 03'32" (+02'05") | 30 | 31 | 2590 | | 03'37" (+02'09") | 30 | 31 | 2591 | | 03'42" (+02'14") | 23 | 24 | 2592 | | 03'52" (+02'24") | 23 | 24 | 2593 | | 03'24" (+01'56") | 22 | 23 | 2594 | | 03'42" (+02'14") | 22 | 23 | 2595 | | 03'47" (+02'19") | 22 | 23 | 2596 | | 03'47" (+02'19") | 22 | 23 | 2597 | | 03'47" (+02'19") | 22 | 23 | 2598 | | 03'52" (+02'24") | 22 | 23 | 2599 | | 04'03" (+02'36") | 22 | 23 | 2600 | | 04'03" (+02'36") | 22 | 23 | 2601 | | 04'03" (+02'36") | 22 | 23 | 2602 | | 04'10" (+02'42") | 22 | 23 |
效率 = 划手數 + 時間(秒) 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% | 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 2.42 km |
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