4.2 km | 00:31:20 | 07:27/km日期: 2023-08-30 14:57 - 平均心率: 111 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 09'36" / 06'53" / 06'45" / 06'59" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'36" (+02'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+00'28") | 54 / 1054 |
| 3 | | 06'45" | 1000 / 2054 |
| 4 | | 06'52" (+00'07") | 1000 / 3054 |
| 5 | | 06'53" (+00'08") | 1000 / 4054 |
| 6 | | 05'33" | 143 / 4198 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 78.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'36" | 00:09'36" |
| 2 | 06'53" | 00:16'29" |
| 3 | 06'45" | 00:23'14" |
| 4 | 06'59" | 00:30'13" |
| 4.2 | 05'38" | 00:31'20" |
留言 
