3.2 km | 00:23:38 | 07:16/km日期: 2016-03-02 13:25 - 地點: 水萍塭公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 157 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 54%
Pace: 07'25" / 06'59" / 07'11" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+00'35") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'22" (+00'30") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'52" | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'04" (+00'12") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'08" (+00'16") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'15" (+00'23") | 500 / 3000 |
| 7 | | 08'19" (+01'27") | 246 / 3246 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 94.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 06'59" | 00:14'24" |
| 3 | 07'11" | 00:21'35" |
| 3.2 | 08'19" | 00:23'38" |
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