8.3 km | 00:52:18 | 06:19/km日期: 2023-07-12 05:38 - 平均心率: 147 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 06'15" / 06'10" / 05'58" / 06'02" / 06'03" / 05'55" / 06'02" / 11'23" / 11'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'20" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'42" (+05'48") | 269 / 8269 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
241.00 km NIKE 桃紅fly4 累積 :
2002.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'10" | 00:12'25" |
3 | 05'58" | 00:18'23" |
4 | 06'02" | 00:24'25" |
5 | 06'03" | 00:30'28" |
6 | 05'55" | 00:36'23" |
7 | 06'02" | 00:42'25" |
8 | 11'23" | 00:53'48" |
8.3 | 11'41" | 00:56'57" |