馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    蕭照豊 台南
    ID 211829
    161 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蕭照豊
    191.8 km | 11:02:56 | 17.4 km/h
    日期: 2023-07-09 05:27 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 3692 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 750.69 km
    Strava 上傳 | 1 year ago
    太子, 邱琬珺 和其他 4 人說推
    · 留言
    張清榮 晚安，星期假日長騎運動愉快，漂亮，加油
    2023-07-09 22:36 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.11.6 %
    26.6-1.0 %
    322.91.5 %
    422.9-0.3 %
    529.0-0.1 %
    629.80.0 %
    720.0-0.1 %
    832.7-0.2 %
    931.6-0.2 %
    1031.0-0.1 %
    1131.3-0.1 %
    1230.51.0 %
    1329.01.7 %
    1433.6-0.5 %
    1534.6-0.6 %
    1633.60.0 %
    1733.6-0.1 %
    1833.61.0 %
    1924.7-0.2 %
    2031.61.0 %
    2131.9-0.1 %
    2232.4-0.2 %
    2334.3-0.1 %
    2434.3-0.2 %
    2531.30.0 %
    2632.41.0 %
    2731.00.0 %
    285.01.0 %
    2931.3-0.2 %
    3033.0-0.2 %
    3129.5-0.1 %
    3233.31.0 %
    3331.0-0.1 %
    3423.8-0.2 %
    351.11.0 %
    3633.6-0.1 %
    3733.31.0 %
    3833.6-0.2 %
    3933.31.0 %
    4033.6-0.1 %
    4132.11.0 %
    4214.8-0.7 %
    4328.1-0.1 %
    4429.5-0.1 %
    4534.3-0.4 %
    4633.01.8 %
    4736.4-0.3 %
    4832.42.0 %
    4930.5-0.8 %
    5030.8-0.2 %
    5132.7-0.2 %
    523.71.2 %
    5334.3-0.2 %
    5433.60.0 %
    5533.6-0.1 %
    5634.0-0.7 %
    5727.7-0.2 %
    5829.5-0.1 %
    5933.6-0.2 %
    6034.01.0 %
    6134.6-0.6 %
    626.10.0 %
    633600.00.0 %
    643600.01.0 %
    6542.41.0 %
    6633.0-0.3 %
    6723.1-0.4 %
    6829.3-0.4 %
    6929.5-0.2 %
    7029.31.0 %
    7132.4-0.7 %
    7231.9-0.2 %
    7327.71.8 %
    7437.9-0.9 %
    7528.81.0 %
    7628.8-0.1 %
    7722.4-0.3 %
    7829.81.0 %
    7927.91.5 %
    8015.8-0.3 %
    8123.71.0 %
    822.3-0.4 %
    833.31.0 %
    8440.0-0.2 %
    8536.0-0.2 %
    8628.31.0 %
    8732.7-0.1 %
    8824.51.0 %
    8933.30.0 %
    9029.8-0.2 %
    9129.8-0.1 %
    9234.0-0.2 %
    9332.4-0.1 %
    9429.5-0.2 %
    9534.0-0.2 %
    9633.01.0 %
    9733.0-0.5 %
    9835.3-0.2 %
    9923.4-0.1 %
    10036.7-0.1 %
    10134.32.0 %
    10238.7-0.2 %
    10335.3-0.4 %
    10436.01.0 %
    10536.41.2 %
    10636.7-0.2 %
    10733.0-0.1 %
    10819.3-0.4 %
    10935.0-0.1 %
    11030.5-0.1 %
    11132.11.5 %
    11236.0-0.2 %
    11334.31.0 %
    11429.3-0.4 %
    11530.51.5 %
    11634.60.0 %
    11736.40.0 %
    11839.6-0.6 %
    11927.7-0.2 %
    1207.41.0 %
    12124.7-0.6 %
    12223.2-1.3 %
    12334.6-0.1 %
    12435.6-0.2 %
    12536.71.0 %
    12635.3-0.1 %
    12734.3-0.2 %
    12836.71.0 %
    1293.7-0.3 %
    1303.11.0 %
    1319.5-0.1 %
    1323.7-0.1 %
    13325.7-0.4 %
    13417.3-0.1 %
    13532.40.0 %
    13634.31.0 %
    13733.31.0 %
    13823.8-0.3 %
    13923.7-0.2 %
    14032.4-0.2 %
    14133.3-0.2 %
    14231.01.0 %
    14333.0-0.2 %
    14435.01.0 %
    14533.0-0.2 %
    14634.01.5 %
    14734.01.0 %
    14832.7-0.1 %
    14932.7-0.1 %
    15022.6-0.2 %
    15124.0-0.6 %
    15231.3-0.2 %
    15333.61.0 %
    15432.41.0 %
    15532.11.0 %
    15627.1-0.4 %
    15736.4-0.2 %
    15835.01.0 %
    1592.5-0.2 %
    1603.4-0.2 %
    16130.0-0.4 %
    16229.8-0.1 %
    16332.7-0.4 %
    16425.0-0.1 %
    16531.9-0.2 %
    16625.0-0.2 %
    16726.3-0.1 %
    16817.11.0 %
    16932.1-0.2 %
    17018.81.0 %
    17131.01.5 %
    17236.4-0.2 %
    17321.2-0.6 %
    17421.7-0.4 %
    17521.71.0 %
    17624.00.0 %
    17720.62.0 %
    17822.1-0.4 %
    17925.0-0.1 %
    18015.3-0.4 %
    18118.91.0 %
    18228.6-0.1 %
    18316.2-0.2 %
    18417.71.0 %
    18527.51.0 %
    18631.01.0 %
    18731.61.1 %
    18822.41.2 %
    18919.51.3 %
    19019.62.1 %
    19125.71.7 %
    19237.1-0.3 %
    19336.4-0.7 %
    19433.0-1.2 %
    1953.1-1.0 %
    191.8-8.71.2 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:56:26
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :