6.5 km | 00:40:29 | 06:11/km日期: 2016-02-15 17:35 - 地點: 鹽行 - 天氣: 冷冷的 - 卡路里: 453 Cal - 總步數: 6340 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 65%
Pace: 06'52" / 06'27" / 06'35" / 06'04" / 04'51" / 06'11" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'51" (+02'01") | 1001 / 1001 | 150 / 96 |
| 2 | | 06'25" (+01'35") | 1004 / 2006 | 159 / 97 |
| 3 | | 06'36" (+01'46") | 1007 / 3014 | 156 / 96 |
| 4 | | 06'00" (+01'10") | 1000 / 4014 | 160 / 103 |
| 5 | | 04'50" | 1001 / 5016 | 158 / 130 |
| 6 | | 06'12" (+01'22") | 1003 / 6019 | 158 / 101 |
| 7 | | 06'21" (+01'31") | 530 / 6549 | 149 / 105 |
冷天氣跑跑暖身後，第5K時衝了一下，覺得好喘好~喘，呼~
只好放慢了。
後來想說再衝個3趟，結果衝2趟就gg了。
再加油
2月累積里程 : 230.30 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'27" | 00:13'19" |
| 3 | 06'35" | 00:19'54" |
| 4 | 06'04" | 00:25'58" |
| 5 | 04'51" | 00:30'49" |
| 6 | 06'11" | 00:37'00" |
| 6.5 | 06'34" | 00:40'29" |
展開計圈分析
留言 
