3.0 km | 00:19:25 | 06:23/km日期: 2023-06-29 05:41 - 平均心率: 169 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 05'42" / 06'36" / 05'42" / 36'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" | 295 / 295 |
2 | | 14'36" (+10'52") | 86 / 381 |
3 | | 03'49" (+00'05") | 303 / 685 |
4 | | 16'16" (+12'32") | 77 / 762 |
5 | | 03'51" (+00'07") | 303 / 1065 |
6 | | 14'06" (+10'22") | 89 / 1155 |
7 | | 03'49" (+00'05") | 302 / 1457 |
8 | | 14'37" (+10'53") | 87 / 1545 |
9 | | 03'45" (+00'01") | 306 / 1851 |
10 | | 14'49" (+11'05") | 84 / 1935 |
11 | | 03'49" (+00'05") | 304 / 2240 |
12 | | 14'59" (+11'15") | 83 / 2324 |
13 | | 03'48" (+00'04") | 305 / 2629 |
14 | | 15'00" (+11'16") | 85 / 2714 |
15 | | 03'50" (+00'06") | 303 / 3017 |
16 | | 01:02'09" (+58'25") | 21 / 3039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
308.85 km Nike 水藍VaporFly NEXT% 2 累積 :
1369.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 06'36" | 00:12'18" |
3 | 05'42" | 00:18'00" |
3.0 | 36'14" | 00:19'26" |