黃肇璟 2023/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃肇璟台中
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7.0 km | 01:04:18 | 09:10/km

日期: 2023-05-24 15:08 - 地點: 竹南～大甲 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 52 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 12'00" / 15'16" / 06'39" / 03'16" / 06'31" / 04'33" / 04'56" / 118'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

11'38" (+08'57")

512 / 512

2

06'02"

(12'00")

12'07" (+09'26")

497 / 1010

3

07'46"

(19'46")

15'21" (+12'40")

505 / 1516

4

07'32"

(27'18")

14'58" (+12'17")

503 / 2019

5

04'15"

(31'33")

08'24" (+05'43")

505 / 2525

展開計圈分析

台中

黃肇璟

·

台中

黃肇璟

·

下班了
耶哇哇也下起雨來了
真是遺憾，還想說要跑步ㄧ下說
回到大甲雨仍舊下不停
就等會兒停協外出買東西順便運動ㄧ下囉。

5月累積里程 : 465.18 km

Android - samsung SM-A5360 上傳 | 1 year ago

陳達鈴, 廖宗義和其他 40 人說推

·

觀看另 17 則留言

林榮祥晚安.運動愉快👍

2023-05-25 20:20 ·

1 個人推

楊士弘晚安愉快!!🏃🏻‍♂️運動開心~~

2023-05-25 21:06 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'00"	00:12'00"
2	15'16"	00:27'16"
3	06'39"	00:33'55"
4	03'16"	00:37'11"
5	06'31"	00:43'42"
6	04'33"	00:48'15"
7	04'56"	00:53'11"
7.1	17'36"	00:54'22"

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