11.1 km | 01:00:53 | 05:30/km日期: 2023-05-13 14:26 - 平均心率: 141 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 05'37" / 05'38" / 05'33" / 05'42" / 05'29" / 05'22" / 05'25" / 05'26" / 05'24" / 05'24" / 05'23" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'23" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'22" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'22" | 64 / 11064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
233.10 km 愛迪達 波士頓10 累積 :
1468.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'38" | 00:11'15" |
3 | 05'33" | 00:16'48" |
4 | 05'42" | 00:22'30" |
5 | 05'29" | 00:27'59" |
6 | 05'22" | 00:33'21" |
7 | 05'25" | 00:38'46" |
8 | 05'26" | 00:44'12" |
9 | 05'24" | 00:49'36" |
10 | 05'24" | 00:55'00" |
11 | 05'23" | 01:00'23" |
11.1 | 05'08" | 01:00'43" |