鄭枝萬 2023/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

鄭枝萬台中
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6.2 km | 01:41:32 | 16:27/km

日期: 2023-04-23 14:23 - 總爬升: 167 m - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 59%

Pace: 16'28" / 14'29" / 16'06" / 18'34" / 15'38" / 16'11" / 24'18" /

基本訓練

4月累積里程 : 57.26 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'28"	00:16'28"
2	14'29"	00:30'57"
3	16'06"	00:47'03"
4	18'34"	01:05'37"
5	15'38"	01:21'15"
6	16'11"	01:37'26"
6.2	23'53"	01:41'34"

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成績 : 04:56:26

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"