11.1 km | 01:10:35 | 06:22/km日期: 2023-04-18 04:56 - 平均心率: 130 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 07'56" / 06'26" / 05'53" / 05'49" / 05'55" / 05'44" / 05'32" / 05'16" / 09'36" / 06'06" / 05'25" / 11'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
504.15 km adidas adiZERO 💜tempo boost3 累積 :
1687.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 06'26" | 00:14'22" |
3 | 05'53" | 00:20'15" |
4 | 05'49" | 00:26'04" |
5 | 05'55" | 00:31'59" |
6 | 05'44" | 00:37'43" |
7 | 05'32" | 00:43'15" |
8 | 05'16" | 00:48'31" |
9 | 09'36" | 00:58'07" |
10 | 06'06" | 01:04'13" |
11 | 05'25" | 01:09'38" |
11.1 | 11'20" | 01:10'32" |