10.2 km | 00:54:39 | 05:21/km日期: 2023-04-17 19:27 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 05'24" / 05'52" / 05'24" / 05'20" / 06'00" / 05'27" / 05'04" / 05'10" / 05'10" / 04'47" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'03" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'09" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'10" (+00'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'46" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'59" (+00'13") | 207 / 10207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
389.67 km 母子鱷魚 跟上來 草綠 累積 :
3759.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'52" | 00:11'16" |
3 | 05'24" | 00:16'40" |
4 | 05'20" | 00:22'00" |
5 | 06'00" | 00:28'00" |
6 | 05'27" | 00:33'27" |
7 | 05'04" | 00:38'31" |
8 | 05'10" | 00:43'41" |
9 | 05'10" | 00:48'51" |
10 | 04'47" | 00:53'38" |
10.2 | 04'59" | 00:54'40" |