4.8 km | 00:30:04 | 06:15/km日期: 2023-03-03 11:20 - 平均心率: 135 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'13" / 05'28" / 08'18" / 06'58" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+02'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'57" (+01'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+01'12") | 797 / 4797 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 235.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'28" | 00:10'41" |
| 3 | 08'18" | 00:18'59" |
| 4 | 06'58" | 00:25'57" |
| 4.8 | 06'23" | 00:31'03" |
留言 
