Yu-Sheng 2015/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Yu-Sheng 台北市
ID 11525

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5.8 km | 00:41:45 | 07:11/km

日期: 2015-12-10 20:22 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 08'45" / 07'03" / 07'04" / 05'59" / 07'46" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'39"

(08'39")

08'42" (+02'39")

993 / 993

2

07'03"

(15'42")

07'05" (+01'02")

994 / 1988

3

07'04"

(22'46")

07'00" (+00'57")

1009 / 2997

4

06'05"

(28'51")

06'03"

1003 / 4000

5

07'40"

(36'31")

07'40" (+01'37")

998 / 4999

6

05'14"

(41'45")

06'29" (+00'26")

805 / 5805

夜跑空氣不好

12月累積里程 : 33.12 km

美津濃慢跑鞋銀型號累積 : 116.2 km

Android - HUAWEI HUAWEI Ascend Y300 上傳 | 9 years ago

Jimmy Pan 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	07'03"	00:15'48"
3	07'04"	00:22'52"
4	05'59"	00:28'51"
5	07'46"	00:36'37"
5.8	06'22"	00:41'45"

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"