10.2 km | 00:50:26 | 04:56/km日期: 2023-02-21 19:07 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 144 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 212
Pace: 05'50" / 05'08" / 04'45" / 04'52" / 04'38" / 05'03" / 04'50" / 04'46" / 04'43" / 04'51" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'51" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'50" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'45" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'43" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'51" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'54" (+00'17") | 203 / 10203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
358.78 km 母子鱷魚 跟上來 草綠 累積 :
3759.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'08" | 00:10'58" |
3 | 04'45" | 00:15'43" |
4 | 04'52" | 00:20'35" |
5 | 04'38" | 00:25'13" |
6 | 05'03" | 00:30'16" |
7 | 04'50" | 00:35'06" |
8 | 04'46" | 00:39'52" |
9 | 04'43" | 00:44'35" |
10 | 04'51" | 00:49'26" |
10.2 | 04'55" | 00:50'26" |