10.2 km | 00:59:56 | 05:52/km日期: 2023-02-20 19:18 - 總爬升: 213 m - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 137 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 66%
Pace: 06'18" / 06'20" / 06'12" / 06'09" / 05'57" / 05'47" / 06'01" / 05'30" / 05'18" / 05'17" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'17" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'17" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'24" (+00'07") | 209 / 10209 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
358.78 km ZEPRO DD雙密度競速路跑丫拖 深藍/深橘 累積 :
1723.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'20" | 00:12'38" |
3 | 06'12" | 00:18'50" |
4 | 06'09" | 00:24'59" |
5 | 05'57" | 00:30'56" |
6 | 05'47" | 00:36'43" |
7 | 06'01" | 00:42'44" |
8 | 05'30" | 00:48'14" |
9 | 05'18" | 00:53'32" |
10 | 05'17" | 00:58'49" |
10.2 | 05'25" | 00:59'57" |