Archong 2015/11/19 訓練日誌

Archong 台中
ID 11519

209 位追隨者

跑鞋 (16)

Scott Supertrac RC
已使用了 7 年 2 個月 28 天
共跑了 117.9 km
我要評分

The north face Cardiac
已使用了 7 年 7 個月
共跑了 164.9 km
我要評分

New Balance MT1210
已使用了 8 年 1 個月 10 天
共跑了 576.2 km
我要評分

MERRELL ALL OUT TERRA
已使用了 8 年 6 個月 7 天
共跑了 112.9 km
我要評分

Merrell ALL OUT PEAK
已使用了 8 年 9 個月 8 天
共跑了 1669.5 km
我要評分

Salomon Fellraiser
已使用了 9 年 4 個月 11 天
共跑了 565.9 km
給 5 星

Brooks puregrit 3
已使用了 9 年 4 個月 18 天
共跑了 173.8 km
我要評分

Merrell MIX MASTER 2
已使用了 9 年 5 個月 15 天
共跑了 813.4 km
給 5 星

The North Face Ultra
已使用了 9 年 8 個月
共跑了 786.3 km
給 5 星

MIZUNO SPACER DYNA 2
已使用了 9 年 9 個月 11 天
共跑了 694.8 km
我要評分

Asics TARTHERZEAL 2
已使用了 10 年 2 個月 19 天
共跑了 1729.8 km
給 5 星

NIKE ZOOM SPEED RACER 4
已使用了 10 年 6 個月 6 天
共跑了 53.4 km
我要評分

Adidas adizero Takumi-ren
已使用了 11 年 19 天
共跑了 1775.8 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL
已使用了 11 年 3 個月 25 天
共跑了 1369.4 km
給 5 星

MIZUNO WAVE SPACER AR3
已使用了 12 年 2 個月 15 天
共跑了 1222.2 km
給 4 星

NIKE ZOOM SPEEDLITE ST+2
已使用了 14 年 1 個月 15 天
共跑了 1412.8 km
給 5 星

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:22:07

半馬 : 01:42:36

跑齡 : 17 年 (已參加場比賽)
總里程 :

32132.7 km |

53.9 km
2024 年 :

1959.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	128.8	0.0
Oct	318.9	0.0
Sep	220.0	0.0
Aug	249.1	0.0
Jul	279.1	0.0
Jun	222.3	0.0

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2021/10/31 恭喜 Archong 獲得 33500 推
2020/09/07 恭喜 Archong 獲得 33000 推
2020/04/08 恭喜 Archong 獲得 32500 推
2019/12/14 恭喜 Archong 獲得 32000 推
2019/08/21 恭喜 Archong 獲得 31500 推
2019/03/29 恭喜 Archong 獲得 31000 推
2018/12/04 恭喜 Archong 獲得 30500 推

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Archong

6.5 km | 00:32:43 | 05:02/km

日期: 2015-11-19 23:05 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 05'18" / 05'06" / 05'02" / 05'00" / 04'56" / 04'57" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'33"

(10'33")

05'11" (+00'15")

2030 / 2030

10'07"

(20'40")

05'00" (+00'04")

2018 / 4049

10'00"

(30'40")

04'56"

2024 / 6073

02'03"

(32'43")

04'49"

424 / 6498

11月累積里程 : 172.46 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1729.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

YH, Chris Tseng 和其他 26 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'06"	00:10'24"
3	05'02"	00:15'26"
4	05'00"	00:20'26"
5	04'56"	00:25'22"
6	04'57"	00:30'19"
6.5	04'48"	00:32'43"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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