黃家祥 Kevin 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃家祥 Kevin 台北市
ID 247550

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黃家祥 Kevin

31.1 km | 03:26:06 | 06:37/km

日期: 2015-01-11 06:10 - 卡路里: 1682 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 09'39" / 06'13" / 08'34" / 05'49" / 05'57" / 05'55" / 05'59" / 06'07" / 05'49" / 06'01" / 06'10" / 06'18" / 05'50" / 06'00" / 06'07" / 05'59" / 06'24" / 06'15" / 06'33" / 06'26" / 06'15" / 06'14" / 07'35" / 06'16" / 08'03" / 06'46" / 06'32" / 06'47" / 08'42" / 06'54" / 07'03" / 06'20" /

1月累積里程 : 156.21 km

ASICS 白GT-2000 2 (2E) T3P4N-0142 累積 : 1014.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'39"	00:09'39"
2	06'13"	00:15'52"
3	08'34"	00:24'26"
4	05'49"	00:30'15"
5	05'57"	00:36'12"
6	05'55"	00:42'07"
7	05'59"	00:48'06"
8	06'07"	00:54'13"
9	05'49"	01:00'02"
10	06'01"	01:06'03"
11	06'10"	01:12'13"
12	06'18"	01:18'31"
13	05'50"	01:24'21"
14	06'00"	01:30'21"
15	06'07"	01:36'28"
16	05'59"	01:42'27"
17	06'24"	01:48'51"
18	06'15"	01:55'06"
19	06'33"	02:01'39"
20	06'26"	02:08'05"
21	06'15"	02:14'20"
22	06'14"	02:20'34"
23	07'35"	02:28'09"
24	06'16"	02:34'25"
25	08'03"	02:42'28"
26	06'46"	02:49'14"
27	06'32"	02:55'46"
28	06'47"	03:02'33"
29	08'42"	03:11'15"
30	06'54"	03:18'09"
31	07'03"	03:25'12"
31.1	06'18"	03:26'06"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"