11.0 km | 01:00:44 | 05:30/km日期: 2023-01-12 04:05 - 地點: 新竹東區 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 106 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 230
Pace: 05'57" / 05'20" / 05'20" / 05'15" / 05'23" / 05'21" / 05'31" / 05'29" / 05'33" / 05'44" / 05'45" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'45" (+00'30") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'21" (+00'06") | 18 / 11018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
715.48 km 
母子🐊 白#41跟上來 累積 :
5548.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'20" | 00:11'17" |
| 3 | 05'20" | 00:16'37" |
| 4 | 05'15" | 00:21'52" |
| 5 | 05'23" | 00:27'15" |
| 6 | 05'21" | 00:32'36" |
| 7 | 05'31" | 00:38'07" |
| 8 | 05'29" | 00:43'36" |
| 9 | 05'33" | 00:49'09" |
| 10 | 05'44" | 00:54'53" |
| 11 | 05'45" | 01:00'38" |
| 11.0 | 06'11" | 01:00'45" |
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