Kelly Wu 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Kelly Wu 新北市
ID 11660

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5.0 km | 00:37:07 | 07:25/km

日期: 2015-11-10 05:33 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 198 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 07'07" / 07'45" / 07'28" / 07'26" / 07'20" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07"

1000 / 1000

2

07'44"

(14'51")

07'44" (+00'37")

1000 / 2000

3

07'28"

(22'20")

07'28" (+00'21")

1000 / 3000

4

07'25"

(29'45")

07'25" (+00'18")

1000 / 4000

5

07'20"

(37'06")

07'20" (+00'13")

1000 / 5000

退乳酸的慢慢慢慢跑，
開心遇到北P一起小跑了一段。

11月累積里程 : 207.32 km

Nike Lunartempo 累積 : 736.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黃小欣, CH 和其他 50 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'45"	00:14'52"
3	07'28"	00:22'20"
4	07'26"	00:29'46"
5	07'20"	00:37'06"
5.0	06'21"	00:37'07"

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