7.2 km | 00:46:32 | 06:29/km日期: 2022-12-12 19:36 - 平均心率: 147 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 91%
Pace: 06'45" / 27'49" / 06'24" / 06'09" / 05'57" / 06'11" / 07'21" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" (+00'08") | 284 / 6284 |
8 | | 07'29" (+01'33") | 874 / 7159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
148.74 km Asics Hyper speed 累積 :
822.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 27'49" | 00:34'34" |
3 | 06'24" | 00:40'58" |
4 | 06'09" | 00:47'07" |
5 | 05'57" | 00:53'04" |
6 | 06'11" | 00:59'15" |
7 | 07'21" | 01:06'36" |
7.2 | 05'58" | 01:07'33" |