蕭照豊 2015/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

蕭照豊台南
ID 211829

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6.1 km | 00:37:27 | 06:08/km

日期: 2015-11-09 18:06 - 地點: 鹽行 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 460 Cal - 總步數: 5724 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 06'05" / 06'05" / 06'12" / 06'09" / 06'07" / 06'12" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'08"

(06'08")

06'05" (+00'05")

1007 / 1007

151 / 108

2

06'02"

(12'10")

06'00"

1004 / 2012

153 / 108

3

06'12"

(18'22")

06'10" (+00'10")

1002 / 3015

153 / 105

4

06'09"

(24'31")

06'07" (+00'07")

1005 / 4021

152 / 106

5

06'11"

(30'42")

06'07" (+00'07")

1008 / 5029

152 / 106

展開計圈分析

台南

蕭照豊

·

感冒後的第1次練跑
覺得好累
跑的很掙扎
哈~
加油

11月累積里程 : 106.86 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 袁若桐和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'05"	00:12'10"
3	06'12"	00:18'22"
4	06'09"	00:24'31"
5	06'07"	00:30'38"
6	06'12"	00:36'50"
6.1	06'18"	00:37'27"

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