11.0 km | 01:00:19 | 05:28/km日期: 2022-11-22 19:29 - 地點: 新竹東區 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 131 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 05'28" / 05'01" / 05'00" / 05'09" / 05'38" / 05'31" / 06'00" / 05'19" / 05'38" / 05'32" / 05'59" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'59" (+00'59") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'15" | 16 / 11016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
657.48 km 
母子🐊 白#41跟上來 累積 :
5548.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'01" | 00:10'29" |
| 3 | 05'00" | 00:15'29" |
| 4 | 05'09" | 00:20'38" |
| 5 | 05'38" | 00:26'16" |
| 6 | 05'31" | 00:31'47" |
| 7 | 06'00" | 00:37'47" |
| 8 | 05'19" | 00:43'06" |
| 9 | 05'38" | 00:48'44" |
| 10 | 05'32" | 00:54'16" |
| 11 | 05'59" | 01:00'15" |
| 11.0 | 05'09" | 01:00'20" |
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