10.1 km | 00:56:00 | 05:32/km日期: 2022-11-22 04:10 - 地點: 新竹東區 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 131 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 200
Pace: 05'46" / 05'50" / 05'45" / 04'59" / 05'00" / 05'11" / 05'34" / 05'34" / 05'43" / 05'56" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'56" (+00'57") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'19" (+02'20") | 97 / 10097 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
657.48 km 
母子🐊 白#41跟上來 累積 :
5548.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'50" | 00:11'36" |
| 3 | 05'45" | 00:17'21" |
| 4 | 04'59" | 00:22'20" |
| 5 | 05'00" | 00:27'20" |
| 6 | 05'11" | 00:32'31" |
| 7 | 05'34" | 00:38'05" |
| 8 | 05'34" | 00:43'39" |
| 9 | 05'43" | 00:49'22" |
| 10 | 05'56" | 00:55'18" |
| 10.1 | 07'19" | 00:56'01" |
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