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    Nini Chen 台中
    ID 242392
    215 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Nini Chen
    12.1 km | 01:13:25 | 06:03/km
    日期: 2022-10-22 06:36 - 地點: 東大路週邊 - 天氣: 🌤️ - 平均心率: 150 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
    Pace: 05'58" / 06'21" / 06'00" / 06'16" / 05'55" / 06'02" / 16'23" / 05'57" / 06'20" / 06'22" / 06'18" / 05'45" / 05'58" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'56"  (05'56")
    		05'56" (+00'12")1000 / 1000
    2
    06'20"  (12'17")
    		06'20" (+00'36")1000 / 2000
    3
    05'58"  (18'16")
    		05'58" (+00'14")1000 / 3000
    4
    06'15"  (24'32")
    		06'15" (+00'31")1000 / 4000
    5
    05'55"  (30'27")
    		05'55" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'57"  (36'24")
    		05'57" (+00'13")1000 / 6000
    7
    06'36"  (43'01")
    		06'36" (+00'52")1000 / 7000
    8
    05'57"  (48'58")
    		05'57" (+00'13")1000 / 8000
    9
    05'55"  (54'53")
    		05'55" (+00'11")1000 / 9000
    10
    05'59"  (01:00'53")
    		05'59" (+00'15")1000 / 10000
    11
    06'04"  (01:06'58")
    		06'04" (+00'20")1000 / 11000
    12
    05'44"  (01:12'42")
    		05'44"1000 / 12000
    13
    00'42"  (01:13'25")
    		05'57" (+00'13")119 / 12119
    台中
    Nini Chen
    · 留言
    台中
    Nini Chen
    · 留言

    早安~
    心累牽動身體兩天沒跑😑
    今天上上下下的坡好累😅

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 220.58 km Mizuno粉 rider24 累積 : 1800.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    陳良, 黃小隆 和其他 49 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    追夢人 保持好心情，慢慢跑就不累啦。
    我最近好像操過頭🤔也好像是心累🤔也好像….？？不管啦明天繼續跑就對了😆
    2022-10-22 09:06 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安 晨跑愉快🤗
    2022-10-22 09:07 ·
     1 個人推
    ChiangYu🆕♾ 早安，週末跑坡訓練運動愉快。
    嗯…我也得練練坡了。🤣🤣🤣
    2022-10-22 10:04 ·
     1 個人推
    張清榮 早安安，歡樂週末跑步運動愉快，漂亮，加油
    2022-10-22 10:38 ·
     1 個人推
    오빠 金架厲害
    2022-10-22 12:28 ·
     1 個人推
    蔡小岩 Ni午安～妳的跑線也很多樣化👍，有時心累煩時，改變一下運動路線或方式，心情也會跟著不一樣😌
    2022-10-22 12:46 ·
     1 個人推
    吳明誠 帶著身體到了運動場地，腿自己就會跑起來了...😆😆
    2022-10-22 12:50 ·
     1 個人推
    陳向榮 Nini 週末好！晨跑愉快噢！
    2022-10-22 14:07 ·
     1 個人推
    陳沆圳 有長跑，有美拍⋯美麥喔！👏👏👍😄
    2022-10-22 14:20 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 希望Nini 的下一步都會是好棋，向左走、向右走充滿冒險也到處是驚奇，休息一下再出發吧！～✨🌿
    2022-10-22 19:21 ·
     2 個人推
    王裕政 我都是看美美的沒看數據🤣🤣🤪🤪
    2022-10-22 21:45 ·
     1 個人推
    王志清 晚安 運動愉快👍
    2022-10-22 22:14 ·
     1 個人推
    陳大頭 要相信自己可以的嘿 💪💪
    2022-10-22 22:34 ·
     1 個人推
    順彰 晚安 假日跑步開心🤗
    你跑的很好很棒 多多鼓勵自己😍
    2022-10-22 23:27 ·
     1 個人推
    陳世杰 Nini早安～晨跑愉快
    看妳的心率上上下下，路線高高低低，心情會不會起起落落🤔
    2022-10-23 08:33 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'58"00:05'58"
    206'21"00:12'19"
    306'00"00:18'19"
    406'16"00:24'35"
    505'55"00:30'30"
    606'02"00:36'32"
    716'23"00:52'55"
    805'57"00:58'52"
    906'20"01:05'12"
    1006'22"01:11'34"
    1106'18"01:17'52"
    1205'45"01:23'37"
    12.105'58"01:24'20"

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