10.0 km | 00:44:28 | 04:26/km日期: 2022-10-18 17:14 - 地點: 大華國小外圍 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 143 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 27°C - 濕度: 60%
Pace: 04'50" / 04'44" / 04'39" / 04'38" / 04'35" / 04'35" / 04'31" / 04'10" / 03'58" / 03'45" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'43" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'34" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'35" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'31" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'10" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'58" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'44" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'11" | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
296.81 km 
Nike Zoom Fly 5 累積 :
1103.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'44" | 00:09'34" |
| 3 | 04'39" | 00:14'13" |
| 4 | 04'38" | 00:18'51" |
| 5 | 04'35" | 00:23'26" |
| 6 | 04'35" | 00:28'01" |
| 7 | 04'31" | 00:32'32" |
| 8 | 04'10" | 00:36'42" |
| 9 | 03'58" | 00:40'40" |
| 10 | 03'45" | 00:44'25" |
| 10.0 | 03'24" | 00:44'28" |
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