Cheng Lung Lin 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng Lung Lin 台南
ID 210544

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25.1 km | 02:30:48 | 06:01/km

日期: 2015-10-10 06:10 - 天氣: 涼爽-熱 - 卡路里: 1579 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 05'24" / 05'25" / 05'28" / 05'35" / 05'49" / 05'48" / 05'47" / 05'40" / 05'59" / 06'10" / 05'53" / 06'22" / 06'02" / 06'02" / 06'28" / 06'12" / 06'05" / 06'12" / 06'22" / 06'06" / 06'24" / 06'09" / 06'19" / 06'15" / 06'22" / 08'20" /

基本訓練
--
本日の目標を達成した！
もっと頑張れしよ。

10月累積里程 : 223.83 km

MIZUNO WAVE PROPHECY 4 累積 : 217.8 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

陳秀雲, 裕𡻀和其他 7 人說推

·

高祥諺讚喔

2015-10-12 14:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'25"	00:10'49"
3	05'28"	00:16'17"
4	05'35"	00:21'52"
5	05'49"	00:27'41"
6	05'48"	00:33'29"
7	05'47"	00:39'16"
8	05'40"	00:44'56"
9	05'59"	00:50'55"
10	06'10"	00:57'05"
11	05'53"	01:02'58"
12	06'22"	01:09'20"
13	06'02"	01:15'22"
14	06'02"	01:21'24"
15	06'28"	01:27'52"
16	06'12"	01:34'04"
17	06'05"	01:40'09"
18	06'12"	01:46'21"
19	06'22"	01:52'43"
20	06'06"	01:58'49"
21	06'24"	02:05'13"
22	06'09"	02:11'22"
23	06'19"	02:17'41"
24	06'15"	02:23'56"
25	06'22"	02:30'18"
25.1	08'24"	02:30'48"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

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1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

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Inna Chang 上傳了新日誌
6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"