5.1 km | 01:33:17 | 18:17/km日期: 2022-09-26 18:50 - 地點: 社區緩和走 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 79 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 16'54" / 16'40" / 17'55" / 22'32" / 17'35" / 15'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'04" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 17'54" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'31" (+05'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'34" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'34" | 98 / 5098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
201.97 km 母子鱷魚 第三代 累積 :
3890.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'54" | 00:16'54" |
2 | 16'40" | 00:33'34" |
3 | 17'55" | 00:51'29" |
4 | 22'32" | 01:14'01" |
5 | 17'35" | 01:31'36" |
5.1 | 15'35" | 01:33'08" |