5.0 km | 00:31:02 | 06:14/km日期: 2022-09-26 17:36 - 平均心率: 143 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 87%
Pace: 06'40" / 06'06" / 06'12" / 06'12" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'58") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'26" (+00'24") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'16" (+00'14") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'07" (+00'05") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'04" (+00'02") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'08" (+00'06") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'16" (+00'14") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'14" (+00'12") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'11" (+00'09") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'08" (+00'06") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'02" | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'04" (+00'02") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'06" (+00'04") | 168 / 4968 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 468.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'06" | 00:12'46" |
| 3 | 06'12" | 00:18'58" |
| 4 | 06'12" | 00:25'10" |
| 5.0 | 06'03" | 00:31'02" |
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