陳明昕 2015/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳明昕台南
ID 204398

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6.5 km | 00:38:58 | 05:58/km

日期: 2015-09-26 15:44 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 61%

Pace: 05'23" / 05'38" / 05'59" / 06'06" / 06'07" / 06'27" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'22"

1001 / 1001

2

05'32"

(10'55")

05'33" (+00'11")

996 / 1998

3

06'05"

(17'00")

06'03" (+00'41")

1004 / 3002

4

06'06"

(23'06")

06'05" (+00'43")

1000 / 4002

5

06'07"

(29'13")

06'05" (+00'43")

1004 / 5007

展開計圈分析

.耐熱訓真的太熱了...風也很大
10k未完成明天再跑

9月累積里程 : 42.89 km

MIZUNO Wave RIDER 18 累積 : 331.3 km

Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 9 years ago

Daniel Lee, Ivy Hou 和其他 131 人說推

·

觀看另 17 則留言

能能水喔！加油，佳節愉快！

2015-09-27 20:19 ·

Ivy Hou 34°C....@@?!!!

2015-10-08 16:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'38"	00:11'01"
3	05'59"	00:17'00"
4	06'06"	00:23'06"
5	06'07"	00:29'13"
6	06'27"	00:35'40"
6.5	06'20"	00:38'58"

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