4.7 km | 00:30:00 | 06:19/km日期: 2022-09-09 05:58 - 平均心率: 116 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 63%
Pace: 06'44" / 06'29" / 06'18" / 06'12" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" | 736 / 4736 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
368.39 km 
ASICS NOVABLAST TOKYO #8(旭日紅) 累積 :
944.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'29" | 00:13'13" |
| 3 | 06'18" | 00:19'31" |
| 4 | 06'12" | 00:25'43" |
| 4.7 | 05'50" | 00:30'01" |
23424.4 km | 
2527.6 km
留言 
