蕭照豊 2015/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

蕭照豊台南
ID 211829

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3.0 km | 00:22:09 | 07:20/km

日期: 2015-09-22 18:36 - 地點: 鹽行 - 天氣: 好 - 卡路里: 228 Cal - 總步數: 3444 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 07'26" / 07'20" / 07'14" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'26"

(07'26")

07'22" (+00'09")

1006 / 1006

153 / 88

2

07'20"

(14'46")

07'17" (+00'04")

1006 / 2013

157 / 87

3

07'14"

(22'00")

07'13"

1001 / 3015

156 / 88

4

00'09"

(22'09")

07'51" (+00'38")

19 / 3034

160 / 79

台南

蕭照豊

·

流ㄧ下汗囉！

9月累積里程 : 202.93 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 楊國欽和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'20"	00:14'46"
3	07'14"	00:22'00"
3.0	07'51"	00:22'09"

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